Verano en el pueblo, la mejor terapia contra el estrés

— 31 Jul, 2018 - 4:39 pm

Dra. Marisa Navarro

El descanso y la desconexión estival es tan importante para la salud, como lo es el ejercicio o una dieta sana, pues está más que comprobado que apartarnos, durante un tiempo, del estrés laboral tiene como consecuencia que se reduzca la posibilidad de sufrir problemas de salud relacionados con el corazón, alargando la esperanza de vida, problemas digestivos, dermatológicos, etc. Según explica la doctora Marisa Navarro, aunque el descanso es una necesidad básica, hay quienes no saben entenderlo y viven sus vacaciones sin dejar apartado el estrés. Aquí se pueden englobar a los que tienen excesivas expectativas de lo que deben ser sus vacaciones y las viven con frustración, los que no dejan de compararse al resto, lo que hacen o dónde van, los que en lugar de disfrutar sólo tratan de intentar ver cuál de sus amigos en redes sociales, se hace la mejor selfie o eligen el destino más recóndito e inusual, con los problemas que esto puede acarrear…. España cuenta con unas playas perfectas para relajarse, pero otra opción muy recomendable y en la que también este país anda sobrado, son los pueblos. Y es que, según explica la doctora Marisa Navarro, “pasar el verano en el pueblo es auténtica medicina para la salud”. Los motivos que apunta son los siguientes: Ambiente relajado; Ni colas, ni estrés; Contacto con la naturaleza; Realizar esas actividades para las que nunca se tiene tiempo; Niños más libres; Conectar con tu infancia; y Mejor para el bolsillo.

 

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