Eduardo González Zorzano (Cinfa) ofrece diez claves para combatir el estreñimiento

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Eduardo González Zorzano Eduardo González Zorzano

Eduardo González Zorzano, miembro del Departamento Científico de Cinfa, ha ofrecido diez claves para combatir el estreñimiento. "El estreñimiento es consecuencia de la ausencia de ejercicio, la obesidad, factores psicológicos y malos hábitos dietéticos, marcados por una alimentación pobre en frutas, verduras o fibras vegetales y por insuficientes líquidos”, explica Eduardo González Zorzano, quien aconseja aumentar el consumo de fibra, elegir bien las verduras y legumbres, tomar la fruta con piel, consumir aceite de oliva, evitar productos procesados y embutidos y el exceso de dulces, beber más líquidos, realizar ejercicio físico, establecer rutinas regulares y tener cuidado con la automedicación.