Diego García-Germán (HM) ofrece consejos para realizar ejercicio físico de manera correcta

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Diego García-Germán

Realizar ejercicio físico en un marco de seguridad es fundamental para disfrutar de los beneficios de la práctica deportiva. Esto se desprende de las recomendaciones del doctor Diego García-Germán Vázquez, de la Unidad de Artroscopia del Hospital Universitario HM Torrelodones, que resalta la importancia de estar en una forma adecuada para afrontar la actividad que se va a llevar a cabo. En este sentido, el especialista de HM Hospitales aboga por “mejorar las condiciones físicas básicas, como la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la coordinación motriz o la flexibilidad”. Todo ello para sacar provecho del deporte al aire libre, sobre todo en los meses en los que la climatología es más benévola. Como norma general, el doctor Diego García-Germán Vázquez recomienda seguir unos hábitos de vida saludables, cuidar la alimentación e incrementar la ingesta de proteínas e hidratos de carbono en las fases de entrenamiento.