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José Ramón Valdizán Usón (HLA Montpellier) aporta claves para cuidar la salud del cerebro

— Zaragoza 22 Jul, 2021 - 5:35 pm

Con motivo del Día Mundial del Cerebro, que se celebra este jueves, 22 de julio, el doctor José Ramón Valdizán Usón, que es neurólogo del Hospital HLA Montpellier de Zaragoza, ha ofrecido algunos consejos para cuidar la salud del cerebro y prevenir el deterioro cognitivo. Así, este especialista recomienda “vigilar la calidad del sueño, es decir, dormir profundamente”; así como “una dieta equilibrada según la edad, variada, sin tóxicos ni problemas que generen infecciones, regular en horarios y nutricionalmente completa”; y “una buena hidratación”. Para José Ramón Valdizán Usón, un cerebro sano es “el cerebro social. Nuestra especie es básicamente sociable, sin esta relación no podríamos sobrevivir como grupo”.