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El aumento de horas de sueño, el ejercicio físico y la lectura fueron esenciales en el confinamiento para la Salud Mental

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UGR
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Un equipo de investigadores del Departamento de Sociología y del Instituto Universitario de Investigación de Desarrollo Regional de la Universidad de Granada (UGR) ha llevado a cabo un estudio por el que concluyó que "el incremento de horas de sueño, el ejercicio físico y la lectura resultaron esenciales en el confinamiento para equilibrar la Salud Mental de las personas". Según pone de manifiesto este centro académico andaluz, para llegar a este resultado, los referidos profesionales "analizaron las variables de la Salud Mental durante la pandemia y los indicadores de salud percibida por la población". "Dormir más horas, realizar rutinas de ejercicio físico y dedicar mayor tiempo diario a la lectura ayudó a las personas a gestionar la situación límite para la Salud Mental que supuso el confinamiento derivado de la pandemia de la Covid-19", insiste la UGR.

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