Aumenta la preocupación por el cuidado de la salud mental

— 17 Feb, 2021 - 4:00 pm

Según el Estudio Sanitas sobre bienestar emocional durante el confinamiento domiciliario, la preocupación por el bienestar emocional ha aumentado en la población. Casi la mitad de los encuestados considera que la salud mental es igual de importante que la física, y dos de cada diez afirman que el bienestar emocional es incluso más importante que el físico. “Venimos arrastrando durante varios meses seguidos un agotamiento mental y emocional que dificulta afrontar la incertidumbre, los conflictos y los retos a los que nos vamos a ver expuestos durante el 2021”, explica Margarita Carrasco, psicóloga de Mente Sana de Sanitas. Si los síntomas de malestar emocional y ansiedad no remiten, e incluso aparecen episodios continuados de insomnio, es importante valorar la opción de pedir ayuda a un especialista en psicología. Ante esta situación, la psicóloga de Mente Sana de Sanitas ha elaborado un listado con una serie de claves para tener en cuenta de cara a reconducir la incertidumbre, canalizar las emociones desagradables como el estrés y la ansiedad, y aumentar nuestro estado de ánimo: limitar el uso de redes sociales y hacer deporte, entre las medidas más efectivas.

Margarita Carrasco