Los nutricionistas alertan de la proliferación de ‘dietas milagro’ tras las Navidades

— 11 Ene, 2016 - 1:07 pm

dieta-low-carb-aconseja-ingesta-fruta-aporte-vitaminico-fibra-vegetalEl cambio de año y los excesos navideños hacen que enero se convierta en el ‘mes de la dieta’ por excelencia; sin embargo, los expertos aconsejan evitar cualquier fórmula que garantice pérdida de peso rápida y sin esfuerzo. Según los especialistas del Hospital de Manises, las ‘dietas milagro’ no son educativas, pueden causar carencias nutricionales y un importante efecto rebote al ser abandonadas. A las ya clásicas, Dukan, Dr Atkins o Gourmet, se une este año la nueva moda de la ‘dieta sin azúcar’, muy peligrosa ya que comporta eliminar la ingesta de alimentos naturales que lo poseen, como fruta o lácteos, indispensables para el organismo, destacan desde el centro sanitario. Todas estas dietas milagro, en muchos casos, no satisfacen las necesidades nutricionales, pudiendo llevar a deficiencias que comprometan la salud. En general, los expertos reconocen que el planteamiento que debe hacerse con el nuevo año es el de mejorar los hábitos de alimentación de una forma gradual.

 

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