Sugerencias saludables de la SEMFYC para el nuevo año

— 3 Ene, 2015 - 5:17 pm

image__semfyc_soc_esp_medicina_familia_comunitaria_20882Para todos aquellos que quieren iniciar 2015 con buenos propósitos de salud ya clásicos, como dejar de fumar, perder peso o hacer ejercicios de forma regular, la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (SEMFYC) ha propuesto empezar un año saludable con pequeños cambios, para lo que ha colgado una serie de consejos en el blog de su Grupo de Educación Sanitaria y Promoción de la Salud PAPPS: http://educacionpapps.blogspot.com.es/2014/12/propositos-saludables-para-el-nuevo-ano.html. Y es que se estima que hasta casi el 50 % de la población ve el año nuevo como una oportunidad para cambiar su estilo de vida. Según semFYC, es importante estar plenamente concienciado porque, en general, los intentos de cambio de conducta en salud tienen un porcentaje alto de éxito a las dos semanas pero apenas se mantienen a los 6 meses si la implicación de inicio no era la adecuada. SEMFYC aclara que para tener éxito en el cambio se necesita, más que estar motivado, tener fuerza de voluntad y tener control sobre uno mismo, pensar en pequeñas metas y cambios, y que cada uno sea el que vaya monitorizando lo que consigue.

 

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