Estar a dieta engorda o la gran paradoja de cada temporada

— 29 Sep, 2016 - 5:10 pm

adelgazarLa operación biquini no termina en otoño, es incuso al revés, después de estar a dieta, la mayoría de las veces se engorda, incluso más del momento previo de cuando uno decide ponerse a dieta. Según se nos informa, el psicólogo Jorge López Pérez Vallejo analiza el por qué de este proceso: la base está en la prohibición y el control cuando uno se somete a una dieta. “Estamos ante una trampa, alternamos el aparente éxito a corto plazo de las dietas, con el fracaso a lo largo del tiempo, vivimos eternamente a dieta, retomándolas una y otra vez, pero nunca conseguimos nuestro peso mantenido en el tiempo”.  Los datos así lo confirman: un estudio realizado durante más de 18 años descubrió que más del 80% de los sujetos sometidos a dieta terminaban con sobrepeso evidente, mientras que más del 70% de los que no estaban a dieta volvía a los parámetros de normopeso. La conclusión inevitable es que ESTAR A DIETA ENGORDA. El problema esencial de cualquier dieta no reside en su eficacia sino en su mantenimiento a lo largo del tiempo de lo conseguido. Es más, la desilusión que se deriva de la repetición del fracaso, habitualmente, conduce a una actitud depresiva de renuncia. La clave de una buena dieta es identificar el problema y trabajar sobre él.

 

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