Caminar aporta los mismos beneficios cardiovasculares que nadar o correr

— 18 Jul, 2017 - 6:00 pm

caminarEl ejercicio físico ligero como caminar a intensidades crecientes y a distancias cada vez más largas genera en el organismo beneficios a nivel cardiovascular, además de un menor riesgo de lesiones musculoesqueléticas, siendo una actividad indicada para aquellas personas que no están habituadas a hacer deporte y aprovechan el buen tiempo para iniciarse. Así lo expone el Dr. Ricardo Llavona, miembro de la Junta Directiva de la Sociedad Española de Rehabilitación y Medicina Física (SERMEF), con motivo de los meses estivales en los que muchas personas aprovechan su tiempo libre para iniciarse en alguna práctica deportiva o realizar deporte de manera más constante que durante todo el año. Desde SERMEF animan a la población a que se aproveche el periodo estival para practicar ejercicio físico por sus ya conocidos beneficios en el cuerpo humano, pero subrayan la importancia de practicar ejercicio sin riesgos, siempre ajustado a la edad, condiciones físicas y tipología del deporte.

 

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