Industria farmacéutica Uno de sus profesionales médicos ofrece varios consejos

Cinfa recuerda que la clave de la buena salud se encuentra en la prevención

— Pamplona (Navarra) 8 Ene, 2018 - 1:20 pm

El doctor Javier Sánchez, profesional médico de la compañía farmacéutica Cinfa, ha recordado que la Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud “como un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solo como la ausencia de afecciones o enfermedades”, y que “para lograrlo es necesario adoptar unos determinados hábitos de vida y una rutina activa”.

19 CINFA IM-1“La clave de una buena salud se halla en la prevención y ello significa cuidar cinco aspectos presentes en nuestro día a día que son fácilmente controlables: la alimentación, el ejercicio físico, el descanso, la higiene personal y el tiempo libre”, recomienda el miembro de este laboratorio.

“El año que comienza puede ser el momento perfecto para tomar conciencia de la importancia de adquirir hábitos saludables y hacer de la prevención nuestra mejor aliada: problemas de salud tan comunes como la hipertensión arterial, el colesterol elevado y la obesidad son prevenibles si observamos ciertas precauciones”, asegura Cinfa, a lo que Javier Sánchez apostilla que “incluso el 80 por ciento de los casos de diabetes tipo II pueden evitarse”.

Varios consejos

Por ello, este facultativo perteneciente a Cinfa recomienda comer de todo y en las cantidades adecuadas, siguiendo la dieta mediterránea; realizar cinco comidas al día; optar por la cocina sana; hidratarse lo necesario; y moderar el consumo de alcohol y evitar fumar.

Además, Sánchez también sugiere apostar por la vida activa; dormir al menos ocho horas al día; lavarse las manos con agua y jabón a menudo; “ser optimista” y sentirse “feliz”, es decir, reservar tiempo de ocio para actividades placenteras; y acudir a revisiones médicas periódicas y no automedicarse.

1 Comentario

Deja un comentario